イギリスで話題の「サンセットルール」、エアコン無しで部屋を涼しくする方法

イギリスで連日の熱波に耐えかねた人々の間で、「サンセットルール」が話題になっている。

これは消費者団体「Which?」が推奨する方法で、なんと「日中は窓を閉め切って、日が沈んでから開ける」というシンプルなもの。

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イギリス気象庁のチーフフォーキャスター、ポール・ガンダーセン氏によると、水曜日にはイングランド東部の一部で35℃に達する見込み。2026年に入ってから35℃以上を記録したのはこれで7日目で、過去の年間最多記録（1976年の5日）を既に上回っているという。

問題は、イギリスの家がそもそも寒さ対策で作られていること。英国赤十字社も「イギリスの住宅は熱を逃がさない構造になっていて、熱波のときは逆効果になる」と指摘している。

Which?の専門家がTikTokで公開した動画では、「窓とブラインドは夜に開け、昼間は閉める。窓は夜に熱い空気を外に出し、昼間は熱い空気を中に入れる」と説明。温室と同じで、ガラスから入る日光が室内温度を上げるため、カーテンやブラインドで遮るのが大事だという。

英国赤十字社も同様のアドバイスを公式サイトに掲載しており、「窓を開ければ必ず涼しくなるとは限らない。外の空気の方が暖かければ、状況が悪化する可能性もある」と警告。「一日の中で最も暑い時間帯は窓を閉めて熱い空気をシャットアウトし、涼しくなってから開けるのがベスト」としている。

エアコンがあまり普及していないイギリスならではの知恵だが、日本の暑い夏にも応用できそうだ。特に、日中の日差しが強い日は、窓を開け放つより締め切って遮光したほうが涼しく過ごせるかもしれない。

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